Entrenamiento con pulsometro para bajar de peso

peloduro

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carlosrodales dijo:
puedo ver cual es mi frecuencia cardiaca maxima subiendo un repecho a fondo hasta q no de mas y ahí registro en un pulsometro la frecuencia maxima?
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Hay un calculo que se hace , creo que es 220 menos tu edad y esa es la FCM , pero deberias ir a hacerte un electro de fuerza y ahi te da exacto
 
carlosrodales

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peloduro dijo:
Hay un calculo que se hace , creo que es 220 menos tu edad y esa es la FCM , pero deberias ir a hacerte un electro de fuerza y ahi te da exacto
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si, eso q me decis está en el manual del pulsometro pero poniendo el peso y la edad tipo q te lo calcula pero como q no me cierra, el minimo esfuero que hago ya llego casi al maximo y siento q no es asi
 
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