Berocca, Pharmaton, etc.

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19 Nov 2011
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Buenos días!!


Seguro alguien del foro las usa para el correr del dia!! (NO PARA DEPORTES)


Alguien probo las Vitaminas de las marcas, Berocca, Pharmaton, Supradyn, etc....


Dicen que son buenas para el cansancio mental y laboral...


Cual recomiendan??
 
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7 Mar 2012
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cualquiera te va a servir, son practicamente iguales, muy parecidos lo que no tiene uno lo tiene el otro pero las cosas importantes estan.
conviene que consultes con tu medico, te asesora bien y te hace una receta para conseguirlos mas baratos.
por mas que parezca una tonteria no considero bien automedicarse con estas cosas, si haces las cosas mal te puede traer problemas, por eso no hay que tomarlo a la ligera
 

Daniel Facciolli

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Contactate con Fernando LC , aunque el hombre es ginecólogo pero es el que esta mas cerca de darte una opinión responsable , después no conozco ningún otro medico en el foro ;)
Yo tengo 50 años y no tomo nada , algún Gatorade de vez en cuando , esta bueno consultar al medico antes de incorporarle al organismo cosas que si bien son de venta libre no sabemos las consecuencias que pueden traer a largo plazo.
Es mi humilde opinión. :bien:
 
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19 Nov 2011
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Tenemos a RAZ.. Que es fisioterapeuta creo... o algo de esa rama!!

Por lo que me dijo una vieja amiga Psicóloga el Pharmaton te hace auto dependiente...

Del Berocca no lo se, al igual que el resto!!

Consultare con algún doc... pero quizás ustedes consumían!
 

GuillermoLeib

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24 Ene 2011
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Con el mayor de los respetos a la psicóloga, está un poco fuera de rango para hacer esa afirmación :)

La heroína, el alcohol y el tabaco crean dependencia. Las vitaminas no.

Eso NO quiere decir que sean buenas o te convenga tomarlas. Si necesitás suplementar específicamente vitaminas y minerales *y notás el cambio al hacerlo* la causa más probable es que te estás alimentando bastante mal.

En ese caso, suplementar te va a hacer bien, pero estaría bueno ver por qué lo necesitás, ya que te pueden estar faltando otras cosas que no vengan en la pastillita y ahi capaz que estás rompiendo más de lo que arreglás.

Tenés dos riesgos con los suplementos:

1. que estés tirando la plata al water. Si a tu cuerpo le sobran algunas cosas, a veces logra dejarlas salir naturalmente :). Gastá lo mismo del suplemento en mejorar la calidad de tus comidas en general. Podés encontrar fuentes naturales de las vitaminas de moda (A, E, C, etc.) y minerales recomendables y asegurarte no caer en el segundo riesgo.

2. que estés acumulando cosas que no necesitás. Algunas formas de algunas vitaminas son notablemente tóxicas. El caso que más susto me dio, porque cuando estaba suplementando me di cuenta (mi sra. me advirtió en realidad) que estaba superando varias veces el máximo diario recomendado, es el del retinol (una forma de la vitamina A) que es liposoluble y le encanta sentarse a esperar en tu hígado. El exceso es tóxico.

El exceso de algunos metales también. Bah, el exceso de cualquier cosa tiende a ser tóxico.

Yo suplementaba y aun con un control nutricional mucho más cercano del que puede tener la mayoría, llegué a la conclusión de que no vale la pena. Tenés que andar sumando y vigilando todo lo que comés para asegurarte que no te estás pasando de rosca.
 
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19 Nov 2011
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Guillermo, esta muy bueno el aporte!!

Yo trabajo las 8 Hs. con números, estadísticas, promedios y controles que llega un momento que el cansancio mental es salado y te bloqueas hasta en el hacer 1 x 5!!

Y la idea era tratar de evitar eso con alguna vitamina (que de echo el marketing dice eso!!)...

Pero lo de la nutrición es mas que importante en esta discusión!!
 

GuillermoLeib

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24 Ene 2011
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Las drogas mágicas que contrarrestan los efectos del laburo cotidiano existen... pero no se encuentran entre las vitaminas, muy pocas se consiguen en farmacias y para esas, hasta donde se, necesitás receta :)

La cafeína no es mágica, pero funciona bastante bien. Tiene algunos efectos secundarios molestos, pero digamos que es fácil controlar cuánto café/mate/te tomás por día. Y nadie te va a mirar torcido por tomar café...

El (o la) guaraná tiene cantidades industriales de cafeína. Si mal no recuerdo tiene por gramo más aun que el café. Sin embargo no se cuánta de esa cafeína se elimina en el industrializado de los refrescos. No recuerdo ver ninguna guaraná con advertencias en cuanto al contenido de cafeína (como sí lo tiene la Coca Cola), así que capaz que se la sacan.

Como todo, un exceso de café te va a traer problemas rápidamente... si trabajás en una oficina hace un tiempo algún trastorno gástrico ya habrás tenido el placer de experimentar :)

El Ginseng es interesante también. Pero mientras los efectos de la cafeína son inmediatos, los del ginseng son discutidos.


Probablemente el problema esté en las 8 horas y no en la alimentación. El horario no fue pensado en función de la persona que realiza el trabajo, sino en función de los requerimientos de la empresa. Hay actividades en las que es ridículo pensar que se puede mantener el mismo nivel de desempeño durante 8 horas.

Poné a un programador a laburar bajo presión 8 horas durante una semana. Al día tercer o cuarto día, el código que genera es basura. Podés papearlo con lo que quieras. Va a generar basura igual.

Ahora pasó que la gente se fue para el otro lado. Entonces de 60 minutos de productividad, gastan 40 en facebook, 10 en MSN, 6 en tomar café y 4 en picar código...


La mejor solución es no laburar, sino andar en bici todo el día... el problema es conseguir a alguien que te pague por dar pedal :)
 

Skylined

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6 Ene 2011
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Para mi todo ese tipo de cosas es una locura, se exige el cuerpo más allá de su límite y después encima tomás cosas para que todavía rinda más.

Un compañero de trabajo tenía dolores de cabeza, hipertensión, presión alta, etc.
Fue al doctor, no le encontró nada, pero dijo que durante un par de semanas observara su presión arterial, así que yo en el trabajo le tomaba la presión todos los días.
Un día encontró la solución a su problema, dejar de tomar Pharmaton. :)

Justamente lo tomaba porque su cuerpo y mente no rendía como quería y por eso empezó a tomar Pharmaton, que a la larga lo terminó perjudicando.
 
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29 Ago 2011
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Muy buenos los aportes de Guillermo y Alejandro, capaz que por suplementar una vitamina o mineral te suben demasiado los niveles de otro/a y termina siendo para peor, no me acuerdo bien cual es si Berocca Supradyn etc que contiene magnesio que supuestamente te ayuda con el cansancio,esto lo saque de Wikipedia



Beneficios del magnesio para nuestro organismo
El magnesio es un tranquilizante natural que mantiene el equilibrio energético en las neuronas y actúa sobre la transmisión nerviosa, manteniendo al sistema nervioso en buena salud. Ampliamente recomendado para los tratamientos antiestrés y antidepresión. Es además un relajante muscular.
Otros beneficios:
El magnesio ayuda a fijar el calcio y el fósforo en los huesos y dientes.
Previene los cálculos renales ya que moviliza al calcio.[cita requerida]
El magnesio actúa como un laxante suave y antiácido.
Es también efectivo en las convulsiones del embarazo: previene los partos prematuros manteniendo al útero relajado.
Interviene en el equilibrio hormonal, disminuyendo los dolores premenstruales.
Actúa sobre el sistema neurológico favoreciendo el sueño y la relajación.
Autorregula la composición y propiedades internas (homeostasis).
Actúa controlando la flora intestinal y nos protege de las enfermedades cardiovasculares. Favorable para quien padezca de hipertensión.

Alimentos donde encontramos el magnesio

En los frutos secos: girasol, sésamo, almendras, pistacho, avellanas y nueces.
Entre los cereales: germen de trigo, levadura, mijo, arroz y trigo.
En las legumbres: soja, alubias, garbanzos y lentejas.
Y en los germinados: ya que la clorofila contiene magnesio.
De lo que comemos, solo del 30 - 40 % es absorbido por nuestro cuerpo y depositado en el intestino delgado.
 

RAZ

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Mi experiencia personal con estos suplementos vitamínicos es casi nula. Nunca noté diferencia entre tomarlos o no.
Desde el punto de vista profesional no puedo ni debo recomendar ningún tipo de medicación, eso lo hacen los médicos.

Saludos.
 
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Con toda la data que me pasaron no me hace falta ir al doc!!

Esta buena la idea de Guillermo, pedalear todo el día pero todavía no encontré quien me mantenga el 100% de mi vida, y el invierno me esta apretando...

En cuanto a la pregunta del tema... Yo he tomado el Pharmaton varias veces y por lo que dice la receta y recomiendan los docs o farmacéuticos es no tomar mas allá de periodos de 3 meses, luego de descansar un mes, sino ahí viene la dependencia... ahora me acorde de lo que puse hoy!

También estoy de acuerdo con lo de las 8 Hs. pero no es viable... El tema del cansancio mental en mi trabajo es el contacto con muchísima gente, tenes que estar activo constantemente, y arriba de eso mantener estadísticas (Soy el Julio Cesar Gard del Cacao!), promedios, presentar resúmenes, etc....

Osea no creo que estos suplementos me ayuden, pero pueden hacer mas amena la jornada laboral...

En cuanto al mate o café.. Según la yerba que sea me puede ayudar... La MONCAYO, descartada del todo (Mucho yuyo me da vuelta), y lo que he notado es que tengo que variar siempre de marca para que no me altere el estado normal, y lo del café puede ser... pero siempre termina frió a lo que voy por otro y pasa lo mismo que con el primero...

En resumen... Conseguir alguien que te pague por dar pedal... y trabajar muy poquito!!

Muchas Gracias por los aportes!
 
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8 May 2011
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No se los efectos de los citados suplementos; pero el efecto desestresante de la chiva en un trillo en las sierras...100 % comprobado!!! asi que adhiero a la idea de guillermo jaja!!!(sigo jugando al 5 de oro pá lograrlo!!!).
 

fox

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Uno no va al medico porque le duele la cabeza, se toma una aspirina y listo, si el dolor de cabeza sigue o se repite, ahí si se consulta a un especialista.
“Para mi no esta mal que consultes a un medico” y esta claro que en la mayoría de los casos el tipo de trabajo o vida que llevamos, no nos deje llevar una dieta balanceada y rica, pero tampoco es para tanto!! Te compras un blister, toma la dosis recomendada durante el tiempo recomendado y listo, si no tenes los resultados que esperabas, consulta al medico.
 

GuillermoLeib

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Todo bien, a nadie le debería pasar nada malo por mandarse un par de cajitas de esas, pero Fox, qué resultado esperás obtener de un suplemento de esos?

Los avisos te muestran gente feliz que al final del día estaciona un auto de 40 lucas en un jardín verde sin rejas del tamaño de una plaza chica que parece llevar unas 16 horas de mantenimiento semanal, rebolea a sus hijos de 25 kilos como si no pesaran nada mientras toda la familia se ríe alrededor. Hasta el golden retriever bañado y peinado con L'Oreal va y deja sus asuntos duros y prolijos en el pasto de la casa de al lado. En la vida real, yo salgo de mi casa y me encuentro con una explosión de mermelada que dejó el caniche sarnoso de 14 años del vecino.

Vos pensás que esa familia le debe su alegre estado a Pharmaton?, yo creo que se la debe a algo mucho más sencillo y que soluciona muchos más problemas: la plata :)

Esos suplementos no te ayudan a tener más dinero. Te lo sacan.


Dedicá los 300 o 400 mangos que deben andar costando por mes a cambiar la coca-cola por jugos de fruta. Ahi tenés un cambio de dieta interesante y vas a estar metiendo minerales y vitaminas naturales. O comprá 400 mangos de granola... o un buen aceite de oliva para las ensaladas.


La publicidad de esos productos, así como la de medicamentos, debería estar prohibida...
 

Daniel Facciolli

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GuillermoLeib dijo:
Todo bien, a nadie le debería pasar nada malo por mandarse un par de cajitas de esas, pero Fox, qué resultado esperás obtener de un suplemento de esos?

Los avisos te muestran gente feliz que al final del día estaciona un auto de 40 lucas en un jardín verde sin rejas del tamaño de una plaza chica que parece llevar unas 16 horas de mantenimiento semanal, rebolea a sus hijos de 25 kilos como si no pesaran nada mientras toda la familia se ríe alrededor. Hasta el golden retriever bañado y peinado con L'Oreal va y deja sus asuntos duros y prolijos en el pasto de la casa de al lado. En la vida real, yo salgo de mi casa y me encuentro con una explosión de mermelada que dejó el caniche sarnoso de 14 años del vecino.

Vos pensás que esa familia le debe su alegre estado a Pharmaton?, yo creo que se la debe a algo mucho más sencillo y que soluciona muchos más problemas: la plata :)

Esos suplementos no te ayudan a tener más dinero. Te lo sacan.


Dedicá los 300 o 400 mangos que deben andar costando por mes a cambiar la coca-cola por jugos de fruta. Ahi tenés un cambio de dieta interesante y vas a estar metiendo minerales y vitaminas naturales. O comprá 400 mangos de granola... o un buen aceite de oliva para las ensaladas.


La publicidad de esos productos, así como la de medicamentos, debería estar prohibida...

Me ahorraste palabras :bien:
Si fuera tan facil solucionar todo con una pastillita,todos seriamos adictos al "LLAME YA" :salud:
 
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GuillermoLeib dijo:
Los avisos te muestran gente feliz que al final del día estaciona un auto de 40 lucas en un jardín verde sin rejas del tamaño de una plaza chica que parece llevar unas 16 horas de mantenimiento semanal, rebolea a sus hijos de 25 kilos como si no pesaran nada mientras toda la familia se ríe alrededor. Hasta el golden retriever bañado y peinado con L'Oreal va y deja sus asuntos duros y prolijos en el pasto de la casa de al lado. En la vida real, yo salgo de mi casa y me encuentro con una explosión de mermelada que dejó el caniche sarnoso de 14 años del vecino.


Los aportes de Guillermo, aparte de ser uno de los mas interesantes que he leído en el foro... la verdad que esta cita me hizo reír muchísimo!!

Tenes razón en lo que decís... y creo que tenes razón en un 90%, pero creo que estas vitaminas te levantan un poco en algún día que estés medio decaído!! Claro que el marketing es el marketing... y todos con tal de vender un tereso envuelto igual lo pintamos y le pasamos blem! Pero creo que muy en el fondo mas allá de vendernos y sacarnos plata... en alga oportunidad que estemos con el físico cansado y agotado quizás nos levantan algo...

Ese es mi punto de vista mas ignorante... el punto de vista científico no lo traje hoy!
 
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1 Jul 2012
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hola a mi opinion personal.. yo les recomendaria mejor el supradyn es el mas completo y no contiene ningun tipo de exitante...debido a mi segunda profesion me piden mucho q recomiende siempre algun multivitaminico y para mi supradyn trae las dosis recomendadas de cada vitamina y mineral....no se olviden tambien q tambien existe la opcion natural q no deja de ser igual de buena.. hay multivitaminicos naturales.. como por ejemplo la levadura de cerveza q es barata....
bueno un abrazo para todos...
 

GuillermoLeib

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La dosis recomendada para?

Para un deportista?, un corredor, un jugador de fútbol de 1a, un levantador de pesas o un tirador?
Para un oficinista?, uno que está sentado al lado de la ventana y que recibe luz solar todo el día?, o el que trabaja en el subsuelo?
Para un vegetariano?, de qué tipo?, de los que toman leche y comen pescado?, o de los de verdad?
Para alguien con alguna patología crónica que tenga carencias justificadas?, qué carencias y por qué motivos?

Es la dosis recomendada para "sentirte bien"?

Para eso ahora que puedo tomar de nuevo, yo volví a suplementar con Jameson. Me da mucho más resultado que las vitaminas... es un poco más caro, pero es uno de los gastos que hago contento.
 
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