Sabado- Canteras de Neptunia
- Autor GuilleM
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por suerte a diego tambien le gusta la subida del cerro 
las bajadas son para los que tienen huevos pero no tienen piernas para subir
las bajadas son para los que tienen huevos pero no tienen piernas para subir
Promedio final si fue 30 (el de regreso), pero por algunos momentos mantuvimos 40KM/h y gran parte del tiempo 35KM/h, pero siempre por alguna razón hay que parar o desacelerar y eso baja bastante el promedio y cuesta retomar el ritmo. Yo tan tan liquidado no quedé, porque estuve 4h para limpiar la bici y quedó mejor que nuevaIvo dijo:Yo tengo pierna pa subir
Yo termine con 75KM, con FX-32 volvimos a promedio 28-30, quede liquidado
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4h para limpiar la biciFX-32 dijo:Promedio final si fue 30 (el de regreso), pero por algunos momentos mantuvimos 40KM/h y gran parte del tiempo 35KM/h, pero siempre por alguna razón hay que parar o desacelerar y eso baja bastante el promedio y cuesta retomar el ritmo. Yo tan tan liquidado no quedé, porque estuve 4h para limpiar la bici y quedó mejor que nueva
A pero le desarmaste todo 
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- 1 Abr 2011
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la verdad que estubo muy buena,metimos bastantes kilometros,lastima que las canteras estaban un poco mojadas pero bueno,capas para el proximo sabado podemos organizar algo para algun otro lado,lastima que alguno dejo mucho que desear en cuanto a huevos se refiere....nos hablamos para el otro sabado una abrazo para todos.
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- 19 Ene 2011
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yo a la vuelta tambien hice 30 de promedio y la mitad de la distancia de la vuelta la hice solo 
porque con el negro henry nos separamos de los demas y despues yo me separe de Henry la mayoria del viaje iva entre 37 y 45 pero en las subidas las terminaba a 11 
yo quede exahusto pero segun el pulsometro anduve mucho mejor que la salida anterior ( hace mas de 20 dias ) la verdad que me quede recontento por la mejora en el rendimiento cardiovascular que tuve y tambien lo que noto que la recuperacion esta llendo bastante rapida ya que hoy en el trabajo no me dolieron las piernas mientras subo las escaleras.
porque con el negro henry nos separamos de los demas y despues yo me separe de Henry la mayoria del viaje iva entre 37 y 45 pero en las subidas las terminaba a 11 yo quede exahusto pero segun el pulsometro anduve mucho mejor que la salida anterior ( hace mas de 20 dias ) la verdad que me quede recontento por la mejora en el rendimiento cardiovascular que tuve y tambien lo que noto que la recuperacion esta llendo bastante rapida ya que hoy en el trabajo no me dolieron las piernas mientras subo las escaleras.
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- 19 Ene 2011
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el peso no tiene nada que ver con el dolor muscular en todo caso seria el dolor oseo.
Lo que pasa es que cada vez que hago mas de 40km al otro dia cuando subo escaleras los musculos de las piernas me duelen, tiran y quedan duros pero hoy por suerte no me paso eso
supongo que sea por las porquerias que estoy tomando
Lo que pasa es que cada vez que hago mas de 40km al otro dia cuando subo escaleras los musculos de las piernas me duelen, tiran y quedan duros pero hoy por suerte no me paso eso
supongo que sea por las porquerias que estoy tomando 18emmanuel dijo:yo a la vuelta tambien hice 30 de promedio y la mitad de la distancia de la vuelta la hice solo
yo quede exahusto pero segun el pulsometro anduve mucho mejor que la salida anterior ( hace mas de 20 dias ) la verdad que me quede recontento por la mejora en el rendimiento cardiovascular que tuve y tambien lo que noto que la recuperacion esta llendo bastante rapida ya que hoy en el trabajo no me dolieron las piernas mientras subo las escaleras.
Yo vine con gago todo el día atrás de vos, no te agarramos porque TODOS los semáforos de la rambla nos tocaron en rojo, vos siempre zafabas jaja
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- 2 Mar 2011
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18emmanuel dijo:yo a la vuelta tambien hice 30 de promedio y la mitad de la distancia de la vuelta la hice solo
Jaja, yo agarre por Av Italia,pero segui con ritmo fuerte,hay 3,5 km menos por ahi que por la rambla
...el plato grande mío es 42 (las espec de la bici dicen 44...)
y con un piñon 14 no llego ni en pedo a pasar 35
tengo que usar el de 12
yo creo que alguno de Uds puede tener mal ingresado el diam de la rueda en el Odómetro
o quizás en Mont no se nota el viento, etc
...tan todos pa l tour che
en una de ruta andarían sin apoyarse en el asfalto!
y con un piñon 14 no llego ni en pedo a pasar 35
tengo que usar el de 12
yo creo que alguno de Uds puede tener mal ingresado el diam de la rueda en el Odómetro
o quizás en Mont no se nota el viento, etc
...tan todos pa l tour che
en una de ruta andarían sin apoyarse en el asfalto!
http://sheldonbrown.com/gears/
http://techdocs.shimano.com/media/techd ... 758377.pdf
¿quien dice que es chiquito el 39?
¡Estas en el horno! ¡Te faltan de las dos!18emmanuel dijo:las bajadas son para los que tienen huevos pero no tienen piernas para subir
¡¡¡Hasta la gente de Downhill entrena en XC!!!
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