Postura

aler1995

aler1995

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Hola a todos. en realidad como dice el post quedria saber cual es la postura "ideal" de una persona arriba de la bici.


En mi caso en particular mido 1.69 me compre una bici talle M pero de ese tiempo hasta aca he tenido la sensacion de que quedo muy relajado.
Les muestro una foto recien sacada.


[size=x-small][im[/size]g]http://s1270.photobucket.com/albums/jj603/Aler_Alecsandravichus/?action=view&current=29-05-2012005.jpg[size=x-small][/size][size=78%] [/size]
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Desde ya muchas gracias!
 
MattRock

MattRock

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24 May 2011
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Es un Avalanche.. Mucho mas que eso no creo que logres. Peero, quizas con un avance mas largo puedas acostarte mas. Aunque para mi ya estas bien ahi. Lo mas importante ante todo, es lo comodo que te sientas, y que no te duela nada. Mientras se cumpla eso, proba tranquilo!
 
Daniel Facciolli

Daniel Facciolli

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Yo te veo un poco alto el asiento.
La pierna izquierda se ve totalmente estirada y todavia no llego abajo el pedal.
Los brazos estan muy extendidos y te van a doler las manos y los codos.
Bajando un par de centimetros el asiento solucionas esas dos posiciones.
Si podes sacate una foto con un pedal abajo y de pantalon corto o calza , asi vemos el estiramiento real de la pierna.
La posicion del asiento esta bien en cuanto al avance , la rodilla se ve por detras del eje del pedal. :bien:
 
RAZ

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jcallero dijo:
En realidad el huesito de la rótula (no la rótula) tiene que ir alineado con el eje del pedal :)
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La rótula ES un hueso por sí mismo... no entiendo a que se refieren cuando dicen "el huesito de la rótula".
Lo que yo tengo entendido es que LA CARA ANTERIOR DE LA ROTULA debe estar alineada con el eje del pedal, y a su vez el pie debe estar apoyado sobre el quinto metatarsiano en el eje del pedal.

Para mi ese link está mal. Están usando como referencia la cara posterior de la rótula, y debe tomarse la cara anterior.

http://es.wikipedia.org/wiki/R%C3%B3tula
http://es.wikipedia.org/wiki/Metatarsiano
 
Daniel Facciolli

Daniel Facciolli

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Entiendo lo que plantea JCallero, la posición de la rodilla nunca debe estar por delante del eje del pedal , debe estar alineada o un poco atrás , con eso se gana potencia.
 
RAZ

RAZ

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jcallero dijo:
Por eso mismo aclare que no es la rotula.
Es la primer puntita que se siente abajo de la rotula (y que obviamente no es la rotula).
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Entiendo, te referís a los cóndilos femorales.
De todas formas sigo sosteniendo que para mi es erróneo ese dato. Pero puede haber más de una teoría.
Yo prefiero toda la rodilla por detrás del pedal, o sea midiendo desde la cara anterior de la rótula. Biomecanicamente esto es mejor porque cuanto más atrás está la rodilla con respecto al pié menos se desgasta la rótula (eso sucede por el cuádriceps ya que cuánto más flexionada está la rodilla, el cuádriceps aplica más la rótula contra el fémur y por ende mayor rozamiento)
Cuando el fémur roza mucho con la rótula, esta se desgasta y aparece una patología muy dolorosa llamada "condromalacia rotuliana". Una vez que la rótula se gasta no hay vuelta atrás e incluso cuando el desgaste es excesivo se opera.
 
J

jcallero

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RAZ dijo:
Entiendo, te referís a los cóndilos femorales.
De todas formas sigo sosteniendo que para mi es erróneo ese dato. Pero puede haber más de una teoría.
Yo prefiero toda la rodilla por detrás del pedal, o sea midiendo desde la cara anterior de la rótula. Biomecanicamente esto es mejor porque cuanto más atrás está la rodilla con respecto al pié menos se desgasta la rótula (eso sucede por el cuádriceps ya que cuánto más flexionada está la rodilla, el cuádriceps aplica más la rótula contra el fémur y por ende mayor rozamiento)
Cuando el fémur roza mucho con la rótula, esta se desgasta y aparece una patología muy dolorosa llamada "condromalacia rotuliana". Una vez que la rótula se gasta no hay vuelta atrás e incluso cuando el desgaste es excesivo se opera.
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Nunca habia leido eso (toda la rodilla atras del eje), tengo entendido que mover un poco la rodilla para atras ayuda (en cuanto a eficiencia) al pedaleo de alta cadencia y un poco mas adelante al pedaleo "cargado", pero estamos hablando de mm.
Se que Anibal Belassi y Leo Yozzi usan este metodo, pero puede ser que no sea el mejor o el unico.

http://bikedynamics.co.uk/fit02.htm
http://www.ebicycles.com/article/determ ... eight.html
 
RAZ

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jcallero dijo:
Nunca habia leido eso (toda la rodilla atras del eje), tengo entendido que mover un poco la rodilla para atras ayuda (en cuanto a eficiencia) al pedaleo de alta cadencia y un poco mas adelante al pedaleo "cargado", pero estamos hablando de mm.
Se que Anibal Belassi y Leo Yozzi usan este metodo, pero puede ser que no sea el mejor o el unico.

http://bikedynamics.co.uk/fit02.htm
http://www.ebicycles.com/article/determ ... eight.html
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Exacto, quizás sea más eficiente para el desempeño sobre la bici y otra cosa es que sea bueno para las estructuras anatómicas involucradas.
Desde mi punto de vista como fisioterapeuta siempre pongo, inconscientemente, en primer lugar la relación costo-beneficio para el cuerpo, pero entiendo que un atleta de elite pueda poner en primer lugar la ganancia en performance aunque eso le lleve a destrozarse las patas en 10 años.
Ambos puntos de vista son válidos dependiendo de las prioridades de cada uno.
 
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