Planifica tus pedaladas

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Hola,
buscando un poco de información me encontré con un resumen bastante práctico de un libro de "Chema" Arguedas.
Lo ideal sería comprar el libro completo incluso está en AMAZON pero bueno esto da como para leer y sacar algún dato.

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Biography
José María Arguedas Lozano (Zaragoza, 24 de julio de 1965), posee la titulación de Entrenador y Preparador Físico así como la de especialista en nutrición del deporte.
Es el autor de los Best Seller Planifica tus Pedaladas – Guía de Entrenamiento para Ciclistas-, Alimenta tus Pedaladas – Guía de Nutrición para Ciclistas- y Planifica tus pedaladas BTT que han superado las 50.000 copias vendidas en todo el mundo. Los libros de Chema Arguedas han sido ya traducidos a 4 idiomas y puedes encontrarlos en formato digital y papel.
Chema escribe numerosos artículos como experto de entrenamiento en la prestigiosa revista Ciclismo a Fondo así como en la web del medio impreso ciclista más importante de España. Es colaborador como experto en entrenamiento para las publicaciones especializadas Bike World y Sportlife, todas ellas publicaciones líderes en el segmento del entrenamiento y nutrición deportiva en España.
Colaborador de Unipublic (Vuelta ciclista a España), impartiendo charlas de entrenamiento y nutrición aplicada al deporte.
Colaborador de el WebSite de A3Media www.correryfitness.com
Ha sido responsable de la preparación física y asesor nutricional en el Centro de Alto Rendimiento Millenium de Zaragoza y preparador de ciclistas de distintas modalidades y categorías.
Su gran interés por temas relacionados con la medicina deportiva, le han hecho estudiar a fondo las consecuencias fisiológicas aplicadas al deporte.
Chema ha conquistado el ciclismo popular gracias a su lenguaje claro, conciso y ameno y su disponibilidad total para responder a las inquietudes de los lectores ciclistas de cualquier condición y medio.

RESUMEN

 
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