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<blockquote data-quote="Alvaro Federico" data-source="post: 52703" data-attributes="member: 826"><p>Para poder andar primero se debe construir una base.</p><p>La base se construye andando suave y durante mucho mucho tiempo, unos cuantos meses, un año, eso hay que controlarlo. Pero no es noticia nueva.</p><p>Segun dicen una de las consecuencias que trae aparejado es la construccion de vasos en los musculos, lo que hace que el musculo este mucho mas irrigado y por ende rinda mas.</p><p>Calculo que todo el sistema cardio se fortalece y se producen un sinfin de cosas piel adentro que los que saben deben haber escrito montones de libros describiendolo.</p><p></p><p>Yo soy igual que guillermo, me puede mas andar mas o menos rapido (que mi promedio personal) que andar despacito. Pero al menos soy consciente de que existe otra manera de hacer las cosas.</p><p></p><p>Es como dice andres, el tema esta en poder tener el tiempo necesario.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Alvaro Federico, post: 52703, member: 826"] Para poder andar primero se debe construir una base. La base se construye andando suave y durante mucho mucho tiempo, unos cuantos meses, un año, eso hay que controlarlo. Pero no es noticia nueva. Segun dicen una de las consecuencias que trae aparejado es la construccion de vasos en los musculos, lo que hace que el musculo este mucho mas irrigado y por ende rinda mas. Calculo que todo el sistema cardio se fortalece y se producen un sinfin de cosas piel adentro que los que saben deben haber escrito montones de libros describiendolo. Yo soy igual que guillermo, me puede mas andar mas o menos rapido (que mi promedio personal) que andar despacito. Pero al menos soy consciente de que existe otra manera de hacer las cosas. Es como dice andres, el tema esta en poder tener el tiempo necesario. [/QUOTE]
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