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<blockquote data-quote="puntouyuyuy" data-source="post: 52497" data-attributes="member: 592"><p>Te doy mi consejo personal, yo baje 25 kg en 1 año. Empeza con 1 hora por día a un ritmo que te permita conversar con alguien sin ahogarte, si no podes mantener una conversación estas demasiado forzado. Ese tranco "lento" es el que te permite quemar grasas sin forzarte. Lo ideal seria que consultaras con un medico (yo no lo hice), pero si podes comprate un pulsometro y anda en la primera franja que es en la que quemas grasas, no te mates pensando que cuanto mas fuerte andas mas quemas, si te pasas de rosta te vas a aburrir o lesionar.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="puntouyuyuy, post: 52497, member: 592"] Te doy mi consejo personal, yo baje 25 kg en 1 año. Empeza con 1 hora por día a un ritmo que te permita conversar con alguien sin ahogarte, si no podes mantener una conversación estas demasiado forzado. Ese tranco "lento" es el que te permite quemar grasas sin forzarte. Lo ideal seria que consultaras con un medico (yo no lo hice), pero si podes comprate un pulsometro y anda en la primera franja que es en la que quemas grasas, no te mates pensando que cuanto mas fuerte andas mas quemas, si te pasas de rosta te vas a aburrir o lesionar. [/QUOTE]
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