¿Cuándo necesitás suplementos nutricionales?

Alvaro Federico · 23 May 2013

Para los que preguntan por las porquerias esas onda pharmaton y tienen 20 años, a mi me dan risa pero bueno que yo diga que no necesitan nada de eso no convence a nadie, aca esta la palabra (centrada diria yo) de una profesional del tema:

http://www.elobservador.com.uy/nutricio ... icionales/

Segun la ultima parte el proximo articulo esta dedicado enteramente a deportistas asi atentos aquellos que en el teclado hacen unos promedios de tour de france, seguramente les va a servir.

necho · 23 May 2013

Alvaro Federico dijo:
asi atentos aquellos que en el teclado hacen unos promedios de tour de france, seguramente les va a servir.

MatiCBA · 23 May 2013

Si el suplemento no lo da la nutricionista/endocrinologa entonces no sirve!!!

reverb · 25 May 2013

...esas dietas y la mayoría, depende del punto de vista y de la información que hay en cada época.
Por ej, para los que abrevan de la dieta paleolítica practicamente todo eso está mal.
Y en verdad, los lácteos le hacen mal a gran parte, las harinas es mejor no comerlas, los productos procesados ya traen demasiada Sal y gorduras.
No hay ninguna necesidad de comer o agregarle Sal a ninguna comida...esto si que es una estupidez, y no importa el estilo de dieta que sigas.
La ración necesaria ya viene en los alimentos naturales.
Lo que realmente no viene en casi nada es el Omega 3.
Lo que es de notar es que el gran quiebre en la dieta o base alimentaria humana se dio hace unos pocos siglos con la revolución agrícola y el abandono de la caza/recolección.
Las legumbres no son tan beneficiosas como pueden parecer.

MatiCBA · 26 May 2013

reverb dijo:
...esas dietas y la mayoría, depende del punto de vista y de la información que hay en cada época.
Por ej, para los que abrevan de la dieta paleolítica practicamente todo eso está mal.
Y en verdad, los lácteos le hacen mal a gran parte, las harinas es mejor no comerlas, los productos procesados ya traen demasiada Sal y gorduras.
No hay ninguna necesidad de comer o agregarle Sal a ninguna comida...esto si que es una estupidez, y no importa el estilo de dieta que sigas.
La ración necesaria ya viene en los alimentos naturales.
Lo que realmente no viene en casi nada es el Omega 3.
Lo que es de notar es que el gran quiebre en la dieta o base alimentaria humana se dio hace unos pocos siglos con la revolución agrícola y el abandono de la caza/recolección.
Las legumbres no son tan beneficiosas como pueden parecer.

Yo necesito agregarle sal a las comidas dado que tengo presión baja, y cuando me ejercito necesito que aumente mi presión.
Necesito harinas dado que son el combustible primario ya que descarto los azucares, y los lacteos me dan la proteina necesaria para no consumir el musculo.
Hay muchas cosas que a mi me funcionan de manera particular, por eso es necesario un profesional que te haga estudios y te dé una dieta balanceada adaptada a tu persona, los tips y consejos de internet pocas veces son acordes a la realidad de cada individuo.

reverb · 26 May 2013

...realmente te digo que investigues a cerca de las harinas...no importa como seas, te hacés bolsa por dentro; lo verás cuando luego de los 50 empiecen todos los problemas.

MatiCBA · 26 May 2013

reverb dijo:
...realmente te digo que investigues a cerca de las harinas...no importa como seas, te hacés bolsa por dentro; lo verás cuando luego de los 50 empiecen todos los problemas.

La verdad no entiendo a que te referís.... Podrías aportar tu conocimiento?

GuillermoLeib · 27 May 2013

http://news.discovery.com/human/why-you ... 121214.htm

por ejemplo...

Son algunos estudios que proponen algunas teorías. Todavía nadie se la juega a darle patadas a un pilar de la alimentación y economía mundial. Pero es posible que sea cierto y que el trigo y otros alimentos no sean tan sanos como se piensa. Al fin y al cabo cuando se decidió que iban a ser usados como alimento no existía esta cultura de la vida sana

Alvaro Federico · 27 May 2013

GuillermoLeib dijo:
http://news.discovery.com/human/why-you-should-probably-stop-eating-wheat-121214.htm

por ejemplo...

Son algunos estudios que proponen algunas teorías. Todavía nadie se la juega a darle patadas a un pilar de la alimentación y economía mundial. Pero es posible que sea cierto y que el trigo y otros alimentos no sean tan sanos como se piensa. Al fin y al cabo cuando se decidió que iban a ser usados como alimento no existía esta cultura de la vida sana

No se si es porque ahora se esta haciendo una deteccion mas temprana, pero cada vez aparecen mas gurises celiacos.

MatiCBA · 27 May 2013

GuillermoLeib dijo:
http://news.discovery.com/human/why-you-should-probably-stop-eating-wheat-121214.htm

por ejemplo...

Son algunos estudios que proponen algunas teorías. Todavía nadie se la juega a darle patadas a un pilar de la alimentación y economía mundial. Pero es posible que sea cierto y que el trigo y otros alimentos no sean tan sanos como se piensa. Al fin y al cabo cuando se decidió que iban a ser usados como alimento no existía esta cultura de la vida sana

Ojo que también puede ser por la contaminación genética que tienen las semillas, en parte es posible que las enfermedades se hayan incrementado desde la introducción de los transgenicos, y puede ser totalmente posible, pero si las harinas no fuesen tan buenas no hubiesemos basado la alimentacion en el trigo.

Alvaro Federico · 27 May 2013

MatiCBA dijo:
pero si las harinas no fuesen tan buenas no hubiesemos basado la alimentacion en el trigo.

La coca cola es la porqueria mas grande que existe y existio y se toma en cantidades industriales en todas partes del planeta.

El azucar es un alimento que se consume en cantidades impresionantes y sin embargo no hoy cosa mas al pedo que esa, al igual que sal. A cada cual mas mala para nosotros los humanos.

MatiCBA · 27 May 2013

Alvaro Federico dijo:
La coca cola es la porqueria mas grande que existe y existio y se toma en cantidades industriales en todas partes del planeta.

El azucar es un alimento que se consume en cantidades impresionantes y sin embargo no hoy cosa mas al pedo que esa, al igual que sal. A cada cual mas mala para nosotros los humanos.

Pero basamos nuestra alimentación en la Coca, o en el azucar?
entiendo tu punto, pero me habilito a cuestionar, no a vos, sino la idea de que la harina de trigo sea algo nocivo para la salud.

nico12788 · 27 May 2013

Utilizar todo este tipo de cosas, que antiguamente estaban recomendados para personas mayores no es bueno implementarlas a temprana edad, por mas bueno que sea lo que se consume. Por algo cuando arrancaron con estas cosas eran complementos para mayores y no mediana edad.

No hay nada mejor que una buena dieta equilibrada y balanceada, y mucho mejor consultar a un/a nutricionista para saber que es mas recomendable comer, beber y cada cuanto.

Creo que lo mejor para beber es el agua, mas nada...

Alvaro Federico · 28 May 2013

MatiCBA dijo:
Pero basamos nuestra alimentación en la Coca, o en el azucar?
entiendo tu punto, pero me habilito a cuestionar, no a vos, sino la idea de que la harina de trigo sea algo nocivo para la salud.

Realmente no se si sera nocivo pero no me extrañaria que fuera algo que no se deberia consumir en tan grandes cantidades como lo hacemos.

MatiCBA · 28 May 2013

Alvaro Federico dijo:
Realmente no se si sera nocivo pero no me extrañaria que fuera algo que no se deberia consumir en tan grandes cantidades como lo hacemos.

concuerdo totalmente con vos!
Es como la carne roja, que en exceso produce ácido úrico y acarrea enfermedades.

Alvaro Federico · 28 May 2013

MatiCBA dijo:
concuerdo totalmente con vos!
Es como la carne roja, que en exceso produce ácido úrico y acarrea enfermedades.

Tal cual, pero de vez en cuando un buen churrasco que bien que esta eh !

MatiCBA · 28 May 2013

Alvaro Federico dijo:
Tal cual, pero de vez en cuando un buen churrasco que bien que esta eh !

Pfff! que ni se diga!!! El sábado hicimos una salida, cuando llegamos al refugio nos estaban esperando con unos choripanes impresionantes!

Alvaro Federico · 29 May 2013

MatiCBA dijo:
Pfff! que ni se diga!!! El sábado hicimos una salida, cuando llegamos al refugio nos estaban esperando con unos choripanes impresionantes!

A eso le llamo una salida !

MatiCBA · 29 May 2013

Alvaro Federico dijo:
A eso le llamo una salida !

Es algo característico, el 3er tiempo!
Tenes face?

¿Cuándo necesitás suplementos nutricionales?

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