Sales para hidratación Rehidroms 75

Un amigo me pasó este dato sobre unas sales para hidratación.

No tengo idea si servirán en nuestro caso, a lo mejor alguno tiene algo para decir al respecto.


Cada sobre tiene que ser diluido en 250ml de agua.
La cajita cuesta 105$.

Sal de cocina en un lindo envase

Nunca voy a entender como hay gente que toma estas cosas, mucho menos si las toma "porque si"

Además... más hidratante que el agua?

Con el sudor se elimina ademàs de agua sal. Tengo entendido que se recuperan incluso tomando una bebida de tipo isotònica o con cualquier comida. No sè, cada fìsico es distinto y ademàs dependerà mucho de el nivel de exigencia fìsica de entrenamiento.

Asi es, con el sudor perdes yodo, sodio etc sal en definitiva y lo compensas. Toda bebida isotonica lleva sal, yo me hago una casera, agua, jugó de limón, miel y una pizca de sal. Si googlean receta bebida isotonica hay miles todas parecidas, yo evito el azúcar porque hace más mal que bien y tampoco soy fan de la sal pero le pongo una pizca para compensar la pérdida con la transpiración. Todo depende M, si haces unos pocos km no la necesitas pero si andas varias hs en la bici tenes q nutrir el cuerpo, devolver el combustible que usa en el ejercicio sino te fundis y no rendis nada.

Mucha gente lo usa en las carreras de ruta.
Yo meto limon, maltodextrina y un cachito de sal...

Prefiero tomar eso y no las porquerias de colores en botellas que no sabes que carajo le pusieron adentro.

Indicaciones:
Deshidratación; diarrea aguda infantil; enterocolitis; esprue y otros síndromes disabsortivos; síndrome febril prolongado; hipersudoración laboral o del atleta; asoleamiento (playa, campo).

Se que se pierden sales con el sudor, pero me parece que no tiene sentido, a menos que haga ejercicio durante MUCHAS horas.

Particularmente si voy a andar mucho, como alguna fruta o barra de cereales entre medio, pero en general, "mucho" es bastante... inclusive más que cuando vamos a la tahona (en esos casos, 2 - 3 horas, lo que hago es reponer al final)

Capaz que esté errado, pero hasta ahora no he tenido problemas