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<blockquote data-quote="Daniel Facciolli" data-source="post: 20925" data-attributes="member: 22"><p>El tema de prepararse para correr en MTB es como la preparacion para una maraton de 42K.</p><p>Hay que prepararse fisica y mentalmente , en el caso del MTB tambien hay que saber administrar bien la transmision , la tecnica en terreno tecnico, saber cuando hay que meter , cuando hay que aflojar , cuando hay que disfrutar.</p><p>Por eso es bueno hacer un promedio entre 40 y 60 kms en los entrenamientos para los que andamos de media tabla para abajo.</p><p>Los pro hacen jornadas dobles donde suman entre 70 y 80 kms por dia , y le suman los cuidados pertinentes de alimentacion , y preparacion fisica en gimnasio.</p><p>Hacer 10 o 15 kms no te aportan mucho dado que esa es la distancia que te lleva calentar a cualquier biker mas o menos medio.</p><p>Es un simple aporte de la experiencia adquirida y de datos que he recabado en estos años de MTB , solo los menciono como aporte a los que estan en el tema del entrenamiento</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Daniel Facciolli, post: 20925, member: 22"] El tema de prepararse para correr en MTB es como la preparacion para una maraton de 42K. Hay que prepararse fisica y mentalmente , en el caso del MTB tambien hay que saber administrar bien la transmision , la tecnica en terreno tecnico, saber cuando hay que meter , cuando hay que aflojar , cuando hay que disfrutar. Por eso es bueno hacer un promedio entre 40 y 60 kms en los entrenamientos para los que andamos de media tabla para abajo. Los pro hacen jornadas dobles donde suman entre 70 y 80 kms por dia , y le suman los cuidados pertinentes de alimentacion , y preparacion fisica en gimnasio. Hacer 10 o 15 kms no te aportan mucho dado que esa es la distancia que te lleva calentar a cualquier biker mas o menos medio. Es un simple aporte de la experiencia adquirida y de datos que he recabado en estos años de MTB , solo los menciono como aporte a los que estan en el tema del entrenamiento [/QUOTE]
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