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Mensaje: <blockquote data-quote="reverb" data-source="post: 20538" data-attributes="member: 315">...hola Guillermo,sin embargo, yo soy un practicante activo de otro deporte (surf) desde hace 25 años y mi oxigenación remando y mi fuerza de resistencia se bancan muy bien cualquier tipo de mar grande (como el que esta por entrar ahora) + unos cuantos años de Karate (resistencia-fuerza explosiva).Antes de comprar la bicicleta trotaba casi todos los días 10 min para calentar y luego comenzaba con la gimnasia correspondiente (el año pasado estuve entrenando potencia en brazos) excepto los días que había olas. Casi todos los días hago gimnasia.Por lo que será porque siempre le doy en el plato grande y en los piñones 4 o 5. Hoy anduve la mitad del recorrido con viento fuerte en contra en ese plato y piñones a 20km/h +/- luego la otra mitad con viento a favor, a unos 36km/h con los mismos.No termino con ningún dolor, ni cansado; son pocos kms; pero como dije antes es para fortalecer las piernas y trabajar la oxigenación siempre cerca del límite.--en cuanto a la frecuencia en reposo no se mañana voy a ver si me pongo el relojito y te comento.</blockquote>