Los rodamientos se retiran, se les saca toda la mugre con cualquier solvente "apto para uso domestico" y se engrasa con grasa para rodamientos que te venden en cualquier bicicletería,

la cadena es igual! hay que limpiarla a fondo hasta que quede bien limpia, luego lubricas con aceite, podes usar el clasico 3 en 1 o alguno mas especifico para cadenas, lo importante es que solo lubriques la cadena no es necesario lubricar plato ni piñones! solo la cadena! cuando este bien lubricada, con la rueda trasera en el aire hace girar la cadena mientras haces subir y bajar todos los cambios, luego retira el exceso de aceite y listo
