JavaScript está desactivado. Para una mejor experiencia, hay que activar JavaScript en el navegador antes de proceder.

Responder al tema

Mensaje: <blockquote data-quote="El Puma" data-source="post: 48157" data-attributes="member: 580">Estimados. Me ha pasado tambien ... en mi opinion siempre tiene que ver  con el tiempo de pedaleo... o sea a quienes nos cuesta un poco mas...o no estamos tan entrenados... es mas frecuente que nos suceda.... por el traqueteo de la bic i y sobre todo en los terrenos de ripio.Entiendo que tenemos tambien que entrenar ....o preparar el cuerpo...mas alla de pedalear... es recomendable terminar los entrenamientos con algunos abdominales....que nos den dureza en el estomago y mantengan la columa derecha.....algunos dorsales que ayuden a sacar esos musculos que recorren la espalda y terminan en el cuello.... ejercitar especificamente los trapecios con pesas no muy pesadas etc... eso ayuda...saludos a todos</blockquote>