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Mensaje: <blockquote data-quote="Astraim" data-source="post: 69141" data-attributes="member: 1448">Felicitaciones y bienvenido. Recomendaciones? HIdratate bien. El agua es tu combustible junto con el alimento, no te puede faltar ningúno de los dos antes de una buena pedaleada, una buena merienda un rato antes, y agua para el durante. Estirá bien, pero conscientemente, si hace un tiempo que no haces ejercicio, no te mates, porque podés desgarrarte, pero, salí, da una vueltita, calenta el cuerpo, y estira un poco, volvé a rodar, busca info sobre la posición más cómoda sobre la bici, tratá de no recargar mucho las muñecas, buscá un asiento adecuado, y cómodo si tenés pensado estar mucho rato sentado.Hacé todo progresivamente, y disfrutándolo. Ante cualquier molestia, o dolor, consultá, por lo menos acá en el foro. A veces pasa que una posición incómoda, se nota en ciertos dolores, por ahí alguien ya lo experimentó, y te puede dar una mano.Te repito, lo que es más importante de todo, disfrualo.y llevá agua.Abrazo y bienvenido!!</blockquote>